Categorie archieven: Voeding
mei
Meer groenten op je bord tijdens de lunch. Een wrap is daarvoor ideaal.
apr
Asperges zijn er weer volop. Deze groente werkt goed om vocht af te voeren. Hierbij een gezond recept voor je.
mrt
In de lente kan je lever wat extra ondersteuning gebruiken voor de detox. Broccoli is daar ideaal voor.
mrt
We zitten nog in de winter, maar de lente komt er aan. Tijd voor een verfrissend lente-stamppotje.
feb
Warme en gekookte voeding helpt je fit, energiek en op gewicht te blijven. Want je spijsvertering kun je vergelijken met een kookpot. Zeker in de winter is het belangrijk om je spijsverteringsvuurtje goed warm te houden. Kies bijvoorbeeld eens voor een warme lunch in de vorm van een goed gevulde soep.
okt
Koolhydraatarm, paleo, intermittent fasting. Er zijn zoveel verschillende diëten! Eén ding hebben ze vaak gemeen. Je valt in korte tijd af, maar meestal is het niet de rest van je leven vol te houden. Daarom houd ik van de oude wijsheid van de Chinese voedingsleer. Je gaat weer voelen wat eten met je doet en […]
jul
Zomer is een heerlijke tijd. Eerlijk gezegd is het absoluut mijn favoriete seizoen. Lekker lange dagen, de warmte van de zon op je huid, met familie en vrienden afspreken en vooral veel buiten zijn. Ik geef je graag wat tips om de zomer gezond door te komen. Zomer: een vurig seizoen De zomer is in […]
mrt
Havermout staat bijna elke dag op mijn menu. Meestal als ontbijtje: havermoutpap met pitten, zaden, fruit en kaneel. Sinds ik deze gewoonte heb, heb ik minder zin in tussendoortjes en werkt mijn spijsvertering veel beter. Ik adviseer het ook vaak aan mijn klanten. Zeker als je last hebt van je darmen, overgewicht, vermoeidheid en het […]
sep
Wat moet je eten als je ziek bent? Binnen de Chinese Geneeskunde wordt al eeuwen gebruik gemaakt van de kracht van bouillon. Soep geeft kracht en energie. Over de hele wereld, in alle culturen, heeft soep een geneeskrachtige werking.